‘Sağlam kafa sağlam vücutta olur.’ Bu atasözü beden sağlığının önemini açıkça ortaya koymaktadır. Sağlıklı bir bedene sahip olan bir kişi doğal olarak stres karşısında daha
güçlü ve dirençli olacaktı
Stresle baş etmenin 7 yolu
Stres yönetiminde başlangıç noktası zihin yapısı olmalıdır. Bizi strese sokan bir etken karşısında nasıl bir duruş sergilediğimiz bu konu hakkında ne yapacağımızı da belirler.
Öncelikle zihin pen
Meraklısına bir kitap: Co-Active Coaching
Yaşam ve Yönetici Koçluğu konusuna ilgi duyan kişiler için çok hoşuma giden bir kitabı bu ay sizin ile paylaşmak istiyorum. Amazon’dan rahatlıkla bulabileceğiniz Co-Active Coaching adlı
kitap, hem i
Perspektif çatışma değil seçenek oluşturmalı!
Farklı perspektifler çatışma sebebi olmamalı. Aksine daha iyi seçenekler oluşturma ve daha etkin kararlar almak için iyi bir yol olarak görülmeli. Tuğyan Yurtsever Geçenlerde hiç
yapmadığım b
Ruhsal açıdan stres yönetimi
Ruhsal teknikler kullanarak stres yönetimi yapabilirsiniz. Aşağıdakilerden hangilerini yapıyorsunuz? Hangilerini daha çok yapabilirsiniz? Tuğyan Yurtsever Bağ kurma ‘Yalnızlık Allah’a
mahsustur’ dem
Atalet ve fırtına
Her sabah güne başlarken kendinize sorabilirsiniz. Bugün için kod adınız ne olacak? Atalet mi, yoksa Fırtına mı? Tuğyan Yurtsever Bir sabah eşimle kahvaltıda sohbet ederken birlikte
planlayıp d