Öfkeyle oturan zararla kalkar diye çok güzel bir söz vardır. Siz de zararlı çıkmak istemiyorsanız Stres Yönetimi Eğitimi’ni almayı ihmal etmeyin.

stres-yonetimi-egitimi

Stres; dış dünyadan gelen baskılar sebebi ile duygusal ve fiziksel gerginlik yaşamaktır. Modern hayatta ise hepimizin karşılaştığı ve kaçınılmaz bir durumdur.

  • Stres Yönetimi eğitiminde; bizi stres eden etkenler nelerdir?
  • Stres ile performans arasındaki nasıl bir ilişki vardır?
  • Stres ile baş edebilme yöntemleri nelerdir?
  • Sorular ile herkesin cevaplarına ihtiyaç duyduğu soruların çözümleri paylaşılacaktır.

Eğitimin başında doldurulan anketler sayesinde ise katılımcılar mevcut stres seviyelerini tespit edebileceklerdir. Böylelikle katılımcıların artan farkındalıkları ile bireysel olarak geleceğe yönelik hareket planı yapmalarını sağlamak hedeflenmektedir.

Stres Yönetimi Eğitimi İçeriği

  • Stres nedir?
  • Modern hayat ve stres
  • Stres tepkisi
  • Stresin vücuttaki etkileri
  • Stres nasıl yönetilir?
  • Stres süreci
  • Bilişsel model
  • Nefes tekniği
  • Stres yönetiminde meditasyon
  • Hareket planı

Siz de Stres Yönetimi Eğitimi almak istiyorsanız aşağıdaki ön kayıt formunu doldurmayı unutmayın.

Adınız (gerekli)

E-postanız (gerekli)

Telefon Numaranız (gerekli)

Şirket Adı

Konu

İletiniz

Coyright © Optimist Yönetim Danışmanlığı 2018